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Banoffee Alaska

Banoffee Alaska Repostería de almendras, caramelo, plátanos y helado de vainilla Repostería de almendras, caramelo, plátanos y helado de vainilla Porciones 12 Cocina en 1 hora más enfriamiento Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 444 22 Grasas 18.6g 27 Saturados 9g 45 Azúcares 47.3g 53 Sal 0.3g 5 Proteínas 7.2g 14 Carbohidratos 62.
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Mega curry de hongos y lentejas

Mega curry de hongos y lentejas Tomate, cilantro y arroz con limón Tomate, cilantro y arroz con limón Porciones 2 Se cocina en 40 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 528 26 Grasas 13,2 g 19 Saturadas 3,2 g 16 Azúcares 12,7 g 14 Sal 0,2 g 3 Proteínas 19,1 g 38 Carbohidratos 89,9 g 35 Fibra 6,6 g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 150 g de arroz basmati integral 1 limón 2 dientes de ajo 2 cm de jengibre 1 chile verde fresco 1 cebolla roja aceite de oliva 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de semillas de mostaza ¼ cucharadita de cúrcuma ½ cucharada de curry en polvo ½ manojo de cilantro fresco (15 g) 2 castañas grandes de 300 g tomates 50 g de lentejas rojas 100 g de yogur natural Método Cocine el arroz en una olla con agua hirviendo con sal durante 25 minutos, o hasta que esté tierno, luego escurra bien.
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Bizcocho de nabo crujiente con salsa de chiles

Bizcocho de nabo crujiente con salsa picante Rinde 6 piezas Cocina en 1 hora 25 minutos Dificultad Mostrar Nutrición por ración Calorías 209 10 Grasas 3.8g 5 Saturadas 0.8g 4 Azúcares 2.8g 3 Proteínas 6.8g 14 Carbohidratos 36.2g 14 De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 20 g de camarones secos, de 15 g de chalotes chinos 300 g de nabo1 puñado pequeño de cebollino fresco aceite de cacahuete 75 g de carne de cerdo magra picada de mayor bienestar pimiento blanca230 g de harina de arroz20 g de harina de castañas de agua20 g de harina de pan fuerte½ un cubo de caldo de verduras orgánicas1 cucharadita de azúcar en polvo SALSA PARA INMERSIONES DE CHILI Salsa de chiles sriracha calienteSalsa de chiles dulceRevista de Jaming -He Huang Method: Remojar los camarones secos en agua tibia durante 20 minutos para ablandarlos, luego escurrirlos y picarlos.
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Albóndigas de chili con carne con pimientos dulces y frijoles negros

Chilli con carne albóndigas con pimientos dulces y frijoles negros Porciones 2 Cocina en 40 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 654 33 Grasa 16.8g 24 Saturadas 4.6g 23 Azúcares 12.3g 14 Sal 1g 17 Proteína 39.4g 79 Carbohidratos 86.8g 33 Fibra 17.2g -De un adulto y 39 ; s ingesta de referencia Ingredientes160g de arroz basmati integral2 cebolletas1 pimiento rojo3 ramitas de cilantro fresco200g de carne magra picada½ cucharadita de pimentón dulce ahumado¼ cucharadita de chile en polvoaceite de oliva½ cucharadita de semillas de comino1 400g de tomates ciruela1 400g de frijoles negros de lata2 chiles verdes frescos2 cucharadas de lima en una sartén de yogur1 agua con sal a fuego medio durante 25 minutos, o hasta que esté tierna, luego escurrir bien.
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Molinillos de queso y tocino

Hace 30 aproximadamente Cocina en 25 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por ración Calorías 97 5 Grasas 7.1g 10 Saturadas 2.9g 15 Azúcares 0.4g 0 Sal 0.4g 7 Proteínas 2.2g 4 Carbohidratos 9.3g 4 Fibra 0.5g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes Harina común, para espolvorear500 g de hojaldre preparado 2 cucharadas de pesto de albahaca 12 rodajas finas de panceta ahumada de mayor bienestar 4 cucharadas de queso parmesano rallado 1 cucharada de leche 2 cucharadas de pesto de tomate secado al sol Receta de la revista Jamie Método de Annie Rigg Precaliente el horno a 180ºC / gas 4 y forre una bandeja para hornear con papel encerado.
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Chichinga: kebabs de cabra suya

Chichinga: brochetas de cabra suya Un especial de Ghana Un especial de Ghana Sirve 4 Cocina en 25 minutos más marinado Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 428 21 Grasas 27.2g 39 Saturados 5.4g 27 Azúcares 5.9g 7 Sal 2.1g 35 Proteína 35.3g 71 Carbohidratos 9.8g 4 Fibra 4.6g -De un ingesta de referencia para adultos Ingredientes KEBABS 450 g pierna de cabrito deshuesada de mayor bienestar, cortada en cubitos1 cebolla roja grande1-2 pimientos rojos, verdes o amarillos (si es posible, de colores mezclados) aceite de cacahuete o vegetal unas ramitas de cilantro frescoSPICE RUB125 g de maní tostado3 dientes de ajo5cm trozo de jengibre 1 cucharadita de pimienta de cayena o hojuelas de chile rojo (para un calor extra) 1 cucharadita de pimentón ahumado 2 cucharadas de aceite de cacahuete o vegetal Receta de la cocina de Ghana de Zoe Por Zoe Adjonyoh Método Utilice un mortero y un mortero para moler los cacahuetes, manteniéndolos bastante gruesos.
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