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Peras con alcohol y chocolate Avellanas tostadas, helado de vainilla y brandy Avellanas tostadas, helado de vainilla y brandy Porciones 4 Cocina en 10 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 275 14 Grasas 14 g 20 Saturados 5.2 g 26 Azúcares 27.9 g 31 Sal 0.1 g 2 Proteínas 3.9 g 8 Carbohidratos 28.3g 11 Fibra 0.
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Guiso siciliano de coliflor y garbanzos con cuscús esponjoso

Guiso de coliflor siciliana y garbanzos con cuscús esponjoso Sirve 2 Se cocina en 40 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 579 29 Grasas 12.7g 18 Saturadas 2g 10 Azúcares 20g 22 Sal 0.8g 13 Proteína 25.6g 51 Carbohidratos 95.2g 37 Fibra 17.7g -De referencia de un adulto ingestaIngredientes½ cebolla350g colifloraceite de oliva½ cucharadita de hojuelas de chile½ blunch de perejil de hoja plana1 diente de ajo¼ cucharadita de canela en polvo25g de aceitunas negras15g de pasas1 400g de tomates ciruela1 400g de garbanzos de lata150g de cuscús integralMétodoPela y pica la cebolla.
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Panes crujientes de arándanos y semillas de calabaza Elaborado con harina de espelta y suero de leche Elaborado con harina de espelta y suero de mantequilla Hace de 30 a 40 obleas Se cocina en 1 hora y 15 minutos más enfriamiento Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 106 5 Grasas 4.5 g 6 Saturados 0.7g 4 Azúcares 3.6g 4 Sal 0.11g 2 Proteínas 4g 8 carbohidratos 13.
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Archie & 39; s royal rouladeFresas y cremaFresas y cremaPorciones 12Cocina en 1 hora más enfriamientoDificultadNo demasiado complicadoNutrición por porciónCalorías 455 23 Grasa 30.3g 43 Saturadas 17.6g 88 Azúcares 42.3g 47 Sal 0.3g 5Proteína 5.8g 12 Carbohidratos 63.5g 24 Fibra 1.8g -Of la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes400 g de fresas6 huevos grandes de gallinas camperas200 g de azúcar en polvo, más 1 cucharada extra1 cucharada de extracto de vainilla1 limón150 g de harina común150 g de mermelada de fresa de calidad3 cucharadas de cordial de flor de saúco1 vaina de vainilla600 ml de crema doble1 cucharada de azúcar glas, más extra para espolvorear7 g de fresas liofilizadas 3 ramitas de menta fresca Método Pelar y cortar en rodajas finas 6 fresas.
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