Recetas inusuales

Batido de avena, pera y cardamomo

Batido de avena, pera y cardamomo


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Batido de avena, pera y cardamomo

Suavemente condimentado y refrescante

Suavemente condimentado y refrescante

2 porciones

Se cocina en 15 minutos más congelación durante la noche

Dificultad No es demasiado complicado

Nutrición por ración
  • Calorías 245 12%

  • Grasa 6.1g 9%

  • Saturados 1.6g 8%

  • Azúcares 37,2g 41%

  • Sal 0.35g 6%

  • Proteína 3.7g 7%

  • Carbohidratos 45,9 g 18%

  • Fibra 7,6 g -

De la ingesta de referencia de un adulto

Ingredientes

  • 2 peras
  • 6 vainas de cardamomo
  • 500 ml de leche de avena
  • 100 g de yogur natural
  • 2 cucharaditas de miel líquida
  • 2 cucharaditas de polen de abeja

Receta de

Luz nórdica

Por Simon Bajada

Método

  1. La noche anterior desea hacer su batido, pelar y descorazonar las peras. Mételos en el congelador.
  2. Abra las vainas de cardamomo y extraiga las semillas, luego triture en un mortero.
  3. Vierta las semillas trituradas en una licuadora, luego agregue las peras congeladas, la leche de avena, el yogur y la miel. Blitz hasta que quede suave.
  4. Dividir en dos vasos y espolvorear sobre el polen de abeja.


Ver el vídeo: Avena en leche de Almendra, con notas de cacao y cardamomo. (Septiembre 2022).


Comentarios:

  1. Jarvis

    Le recomiendo que visite un sitio en el que hay mucha información sobre esta cuestión.

  2. Tennyson

    Si, todo es lógico

  3. Amani

    No tiene sentido.

  4. Byram

    Tonterías excepcionales, en mi opinión.

  5. Donris

    interesante, y el análogo es?

  6. Bain

    Qué tema tan incomparable



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