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Sopa de chirivía especiada
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Sopa de chirivía especiada

Sopa de chirivía especiada Papas fritas sedosas y papas fritas funky Papas fritas sedosas y papas fritas funky Porciones 4 Se cocinan en 50 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 428 21 Grasas 11,7 g 17 Saturadas 2 g 10 Azúcares 16,9 g 19 Sal 1,1 g 18 Proteína 21,6 g 43 Carbohidratos y 62,2 g 24 Fibra un adulto 11,3 g 39; s ingesta de referencia Ingredientes800 g de chirivías1 cebolla2 dientes de ajo5 cm trozo de aceite de oliva1 cucharadita de semillas de cominogaram masala200 g de lentejas rojas partidas4 palomitas de maíz sin cocer1.

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Salchicha de rueda de catalina con campeón de berros

Salchicha de rueda de Catherine con champiñón de berros Salsa de cebolla y sidra Salsa de cebolla y sidra Porciones 6 Cocina en 40 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 551 28 Grasa 27,9 g 40 Saturados 10,7 g 54 Azúcares 8,7 g 10 Sal 1,9 g 32 Proteína 27,4 g 55 Carbohidratos 46,8 g 18 Fibra 4,1 g -Of la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes10 salchichas Cumberland6 hojas de laurel aceite de oliva1 kg de papas Maris Piper300 ml de leche entera1 manojo de berros, (30g) 4 cebolletasGRAVY2 cebollas rojas25 g de mantequilla sin sal2 ramitas de romero fresco2 cucharadas de harina natural1 litro de caldo de pollo orgánico250 ml de sidraReceta de Jamie y Jimmy & 39; s Friday Night Feast Por Jamie Oliver Método Precaliente el horno a 190 ° C / 375 ° F / gas 5.
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Paella del muelle de Southend

Paella Southend Pier No es tradicional, pero sigue siendo deliciosa. No es tradicional, pero sigue siendo deliciosa. Sirve 8 Cocina en 1 hora y 15 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 538 27 Grasa 20,6 g 29 Saturadas 5,8 g 29 Azúcares 5,1 g 6 Sal 1,2 g 20 Proteína 32,7 g 65 Carbohidratos 59 g 23 Fibra 3,7 g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 2 pimientos de varios colores 1 buena pizca de azafrán 4 x 200 g de muslos de pollo de corral, con piel y hueso 150 g de chorizo ​​de mayor bienestar 1 cebolla 2 dientes de ajo 500 ml de caldo de pollo orgánico caliente 8 gambas grandes, con cáscara on, de fuentes sostenibles4 chipirones, de fuentes sostenibles 100 g de berberechos, de fuentes sostenibles 100 g de mejillones, descortezados y limpios, de fuentes sostenibles 400 g de tomates maduros 500 g de arroz para paella 2 ramitas de romero fresco, opcional aceite de oliva 2 limones 2 calabacines, flores adjuntas (si están disponibles) 100 g de guisantes y habas, descongelados si están congelados ½ manojo de perejil fresco, (15 g) de aceite de oliva virgen extra Receta de Jamie y Jimmy's Friday Night Fe astBy Jamie OliverMethod Ampolla los pimientos en una encimera de gas (o debajo de la parrilla), girando con pinzas, hasta que se ennegrezcan por completo.
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Desayuno en una sartén

Desayuno en una sartén Excelente para el desayuno, el almuerzo o la cena Excelente para el desayuno, el almuerzo o la cena Sirve 3 Se cocina en 25 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por porción Calorías 378 19 Grasas 22.9 g 33 Saturadas 6.5 g 33 Azúcares 3.8g 4 Sal 1.5g 25 Proteínas 23.1g 46 Carbohidratos 20.2g 8 Fibra 2.3 g -De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 3 lonchas de tocino ahumado rayado de mayor bienestar 4 chipolata aceite de oliva de mayor bienestar 160 g de tomates maduros 4 huevos grandes de gallinas camperas 3 rebanadas de pan Receta de Jamie: Siga cocinando y continúe Por Jamie Oliver Método Ponga un antiadherente grande (aproximadamente 26cm) sartén a fuego medio.
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Bagatela de chocolate épica

Bagatela de chocolate épica Mousse de chocolate, brownie y dulce de leche Mousse de chocolate, brownie y dulce de leche Porciones 40 Cocciones en 2 horas más tiempo de enfriamiento Dificultad Exhibir Nutrición por porción Calorías 399 20 Grasas 22.3g 32 Saturados 13.1g 66 Azúcares 41g 46 Sal 0.3g 5 Proteínas 4.5g 9 Carbohidratos 44.9g 17 Fibra 0.
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Frigorífico salteado

Frigorífico salteado Hoisin de cerdo glaseado, verduras crujientes y fideos Hoisin de cerdo glaseado, verduras crujientes y fideos Porciones 4 Cocciones en 35 minutos Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 600 30 Grasas 16,4 g 23 Saturados 4,8 g 24 Azúcares 16,1 g 18 Sal 1,8 g 30 Proteínas 44,1 g 88 Carbohidratos 70,3 g 27 Fibra 7,7 g - De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 150 g de brócoli morado 2 cucharaditas de aceite de sésamo 2 huevos grandes de gallinas camperas, opcional 1 cucharada de salsa Worcestershire, opcional 1 pepino 2 cucharadas de salsa de soja baja en sal ½ lima 1 lechuga redonda o pequeña 250 g de fideos ½ un puerro 2 zanahorias pequeñas 150 g calabacines bebé 2 cucharadas de cacahuetes sin sal o anacardos 1 pieza de 500 g de filete de cerdo de mayor bienestar aceite de oliva 4 cucharadas de salsa hoisin 150 g de guisantes congelados y habas de soja 2 ramitas de menta fresca o perejil, salsa de chile opcional, para servir Receta de Jamie: Siga cocinando y Continúe por Jamie Oliver Método: Recorte los extremos duros de los tallos de brócoli y luego corte a la mitad los tallos más gruesos.
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Tostada de avo y trucha épica

Tostada de avo y trucha épica Con un yogur de berros picante Con un yogur de berros picante Sirve 2 Se cocina en 20 minutos Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 532 27 Grasas 35.9g 51 Saturados 3.3g 17 Azúcares 4g 4 Sal 0.9g 15 Proteínas 32.1g 64 Carbohidratos 20g 8 Fibra 1.5g -Of la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes2 x 130 g de filetes de trucha100 g de berros1 lemoneaceite de oliva virgen extra3 cucharadas colmadas de yogur a la griega¼ de pepino1 cebolla tierna½ un aguacate2 rebanadas de pan de buena calidad1 cesto de berros MétodoColoque los filetes de trucha en una tabla, con la piel hacia arriba .
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Panqueques esponjosos sin harina

Panqueques esponjosos sin harina con avena y requesón con avena y requesón Porciones 2 Se cuecen en 10 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 345 17 Grasas 15.3g 22 Saturadas 4.2g 21 Azúcares 1.7g 2 Sal 1.4g 23 Proteínas 17.4g 35 Carbohidratos 37.7g 15 Fibra 3.9g -De un ingesta de referencia para adultos Ingredientes 100 g de avena 100 g de requesón 2 huevos grandes de gallinas camperas 1 cucharadita de polvo de hornear aceite de oliva o mantequilla sin sal, para freír 1 aguacate, opcional 2 huevos grandes de gallinas camperas, salsa de chile opcional, opcional Método Ponga la avena, el requesón, 2 huevos y el polvo de hornear en una licuadora y batir hasta que quede suave con una pizca de sal marina, agregando un chorrito de agua para aflojar si está demasiado espesa.
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Piruletas de pollo a la barbacoa de Buddy

Buddy & 39; s BBQ Chicken Lollipops Salsa de piña y piña y cuscús Salsa de piña y piña y cuscús Sirve a 2 adultos Se cocina en 20 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 579 29 Grasas 15,3 g 22 Saturados 3,2 g 16 Azúcares 19,4 g 22 Sal 0,3 g 5 Proteína 41,3 g 83 Carbohidratos 72,2 g 28 Fibra 7.
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Huevos escoceses rogan josh

Hierva 4 huevos en una olla con agua hirviendo con sal a fuego medio alto durante 5 minutos exactamente, luego escurra, enfríe con agua fría y pele. Vierta los granos en un procesador de alimentos con la pasta de curry, recoja las hojas de menta, luego mezcle hasta que estén bastante finas y de textura pegajosa, agregando un chorrito de agua, si es necesario.
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Costillas hoisin pegajosas

Costillas hoisin pegajosas Ensalada crujiente y arroz jazmín Ensalada crujiente y arroz jazmín Rinde 6 porciones 3 horas 30 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 912 46 Grasa 40,9 g 58 Saturadas 12,6 g 63 Azúcares 25,5 g 28 Sal 2,7 g 45 Proteína 41,3 g 83 Carbohidratos 99,7 g 38 Fibra 1,2 g - De la ingesta de referencia de un adulto Ingredientes 4 costillas de cerdo de mayor bienestar (1.
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Tarta de cumpleaños de pétalo

Pastel de cumpleaños de pétalos Sin gluten, confiable y delicioso Sin gluten, confiable y delicioso Sirve 20 Cocina en 1 hora 20 minutos más enfriamiento Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 370 19 Grasas 24 g 34 Saturadas 14.3 g 72 Azúcares 28.6 g 32 Sal 0.1 g 2 Proteínas 3.8 g 8 Carbohidratos 36,7 g 14 Fibra 0.
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Sándwich de carne simple de Buddy

Buddy's simple steak sandwichUna combinación clásicaUna combinación clásica Para 2 adultos Se cocina en 15 minutos Dificultad Muy fácil Nutrición por ración Calorías 334 17 Grasas 16.6g 24 Saturadas 5.6g 28 Azúcares 1.3g 1 Sal 0.7g 12 Proteínas 28.6g 57 Carbohidratos 17.1g 7 Fibra 1g -De un adulto & 39; s ingesta de referencia Ingredientes 1 x 225 g de solomillo, sin grasa y aceite de oliva 2 ramitas de romero fresco 2 rebanadas de buen pan mantequilla sin sal, para untar rábano picante, mostaza, salsa de tomate, salsa marrón, opcional, para untar a fuego alto para calentar.
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Las mejores coles de Bruselas

1. Recorte la Bruselas y pele las hojas exteriores andrajosas, cortando por la mitad las más grandes y manteniendo las más pequeñas enteras. Cocine en una olla grande con agua hirviendo con sal durante 5 minutos, luego escurra y deje secar al vapor. Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-bajo. Elija y agregue la mitad de las hojas de salvia, cocine por 3 minutos o hasta que estén crujientes, luego vierta en un tazón pequeño.
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Carbonara fácil

Carbonara fácil Tocino, huevos y parmesano Tocino, huevos y parmesano Porciones 2 Cocina en 10 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 454 23 Grasas 17.4g 25 Saturadas 5.9g 30 Azúcares 2.6g 3 Sal 0.8g 13 Proteínas 23g 46 Carbohidratos 55.7g 21 Fibra 2.2g -De un adulto y 39 ; s ingesta de referencia Ingredientes 2 lonchas de tocino ahumado de alto bienestar aceite de oliva 2 huevos de gallinas camperas 30 g de queso parmesano, más extra para rallar Receta de Jamie: siga cocinando y continúe Por Jamie Oliver Método Corte el tocino y colóquelo en una sartén antiadherente a fuego medio con media cucharada de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra muy buena.
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Pizza al Pesto Genovese

Pesto Genovese Pizza Albahaca, patatas nuevas, mozzarella Albahaca, patatas nuevas, mozzarella Rinde 2 Cocina en 45 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por ración Calorías 568 28 Grasas 26,8 g 38 Saturadas 7,6 g 38 Azúcares 3,7 g 4 Sal g 0 Proteína 17,3 g 35 Carbohidratos 68,7 g 26 De un adulto & 39; s ingesta de referencia Ingredientes 1 kg de patatas nuevas 1/2 diente de ajo 50 g de albahaca, hojas recogidas y picadas, más para decorar 25 g de piñones 25 g de parmesano, aceite de oliva rallado 1/2 lote de masa de pizza harina de molina, para espolvorear 250 g de mozzarella Puñado de brotes de guisantes 60 g de guisantes frescos, blanquea y refresca 1/2 limón Receta de la revista Jamie Por Jamie Oliver Método Precaliente el horno a 220 ° C / gas 7 e inserte dos bandejas grandes para hornear o una piedra para pizza para calentar.
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Fideos de pato hoisin

Tallarines de pato hoisin pegajosos, dulces y deliciosos pegajosos, dulces y deliciosos Porciones 2 se cocinan en 2 horas 20 minutos Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 578 29 Grasas 15 g 21 Saturadas 4,3 g 22 Azúcares 12,2 g 14 Sal 1,8 g 30 Proteína 39,7 g 79 Carbohidratos 71,1 g 27 Fibra 3 g -De un Ingesta de referencia para adultos Ingredientes 1 x 300 g de vinagre de vino rojo con patas de pato de corral 2 cucharadas de salsa hoisin 150 g de fideos de huevo medianos ½ manojo de menta fresca (15 g) ½ manojo de cilantro fresco (15 g) ¼ de pepino (160 g) 4 cebolletas 160 g de azúcar guisantes Método Precaliente el horno a 180 ° C / 350 ° F / gas 4.
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Lasaña de berenjena desaliñada

Coloque una cacerola grande y poco profunda a fuego medio con 250 ml de agua. Cortar las berenjenas a la mitad a lo largo y colocarlas en la sartén. Pelar, cortar en cuartos y agregar las cebollas, luego tapar con una tapa y cocinar por 20 minutos. Mientras tanto, pelar y cortar finamente el ajo y recoger las hojas de salvia. Precalienta el horno a 200ºC / 400ºF / gas 6.
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Beef Wellington para dos

Beef Wellington para dos Panqueques de espinacas, paté de champiñones y salsa de cebolla dulce Panqueques de espinacas, paté de champiñones y salsa de cebolla dulce Porciones 2 Cocciones en 1 hora 20 minutos Dificultad No es demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 840 42 Grasas 36,4 g 52 Saturadas 19,4 g 97 Azúcares 18,4 g 20 Sal 2,7,3 g 45 102 Carbohidratos 73.
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Ensalada de maíz doble

Coloque una sartén antiadherente grande a fuego alto con 1 cucharada de aceite, luego agregue las palomitas de maíz y cubra con una tapa. Una vez reventado, agregue unos generosos batidos de Tabasco, mezcle y coloque en una ensaladera grande. En la misma sartén, asa el maíz a la parrilla hasta que esté ligeramente carbonizado, volteándolo con regularidad, luego retíralo.
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Carbonara de puerro dulce

Carbonara de puerro dulce Tomillo fresco, ajo, pimienta negra molida y parmesano Tomillo fresco, ajo, pimienta negra molida y parmesano Porciones 4 Cocciones en 50 minutos Dificultad No demasiado complicado Nutrición por porción Calorías 418 21 Grasas 14,4 g 21 Saturadas 6 g 30 Azúcares 4,4 g 5 Sal 0,8 g 13 Proteína 17 g 34 Carbohidratos 58,9 g 23 Fibra 2.
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